# 3 Zinnen Dolomites - Sexten / Sesto: lekcje narciarstwa i instruktorzy

> Helm, Stiergarten i Rotwand połączone nad Sexten w Hochpustertal, z widokiem na Drei Zinnen, karnetem Dolomiti Superski i najbardziej stromą trasą Włoch.

- Region: Dolomity, Tyrol Południowy
- Kraj: [Włochy](https://alpinepal.com/pl/instruktorzy-narciarstwa/wlochy)
- Strefa czasowa: Europe/Rome
- Waluta: EUR
- Współrzędne: 46.6972, 12.3581
- Oficjalna strona: https://www.dreizinnen.com/

Strona: https://alpinepal.com/pl/resorts/3-zinnen-dolomites
Ostatnia weryfikacja: 18 września 2026

## O ośrodku 3 Zinnen Dolomites - Sexten / Sesto

3 Zinnen Dolomites to teren narciarski Hochpustertal, wysoko położonej doliny na dalekim wschodzie Tyrolu Południowego, gdzie Dolomity dochodzą do granicy z Austrią; nazwę wziął od Drei Zinnen – Tre Cime di Lavaredo – które widać z jego górnych tras. Sercem terenu są trasy nad Sexten (Sesto): Helm, Stiergarten i Rotwand tworzą jedną połączoną górę od sezonu 2014/15, kiedy dwie koleje gondolowe zamknęły lukę nad Stiergarten, a razem z przełęczą Kreuzbergpass dają około 86 km tras między 1 130 a 2 225 m.

Mniejsze ośrodki Haunold nad Innichen i Rienz nad Toblach są na tym samym karnecie i powiększają cały teren do mniej więcej 115 km i 31 wyciągów, ale charakter nadaje mu Sexten: szerokie, nienagannie ratrakowane czerwone i niebieskie trasy naprzeciw skalnych ścian Dolomitów Sekstyńskich i jeden wyjątek – Holzriese na Rotwand, która przy nachyleniu sięgającym 71% jest najbardziej stromą trasą we Włoszech. Toblach, na drugim końcu doliny, to jeden z głównych włoskich ośrodków narciarstwa biegowego i regularny gospodarz Tour de Ski.

Teren należy do Dolomiti Superski, więc dwanaście dolin i 1 200 km tras Dolomitów jest na tym samym karnecie, i to jeden z niewielu ośrodków w Dolomitach ze stacją kolejową przy wyciągach: pociągi linii Pustertal zatrzymują się w Vierschach-Helm, tuż obok dolnej stacji kolei gondolowej na Helm.

## Gdzie zaczynają się lekcje

Najłagodniejszy teren jest na obu krańcach: Rotwandwiesen, płaskowyż na wysokości około 1 900 m nad Moos, na który wjeżdża kolej gondolowa Signaue, oraz Haunold w Innichen, rodzinna góra, na której jest też jazda wieczorna. Strona Helm nad Sexten i Vierschach jest szersza i szybsza – lepsza na drugi tydzień niż na pierwszy. Ustal z instruktorem miejsce spotkania: Sexten, Moos, Vierschach, Innichen i Toblach mają osobne dolne stacje wyciągów.

## Dojazd

Z Innsbrucka to około dwóch godzin drogą przez przełęcz Brenner i dalej doliną Pustertal; z Wenecji około trzech, z Monachium około trzech i pół. Koleją: linia Pustertal z Franzensfeste na trasie przez Brenner zatrzymuje się w Toblach, Innichen i Vierschach-Helm, a ta ostatnia stacja leży u stóp wyciągów na Helm; do samego Sexten jest krótki kawałek autobusem z Innichen.

## Rejony ośrodka

- Helm / Monte Elmo
- Stiergarten
- Rotwand / Croda Rossa
- Kreuzbergpass / Passo Monte Croce
- Haunold / Baranci (Innichen)

## Miejsca spotkania

- Helmjet Sexten valley station

## Instruktorzy w ośrodku 3 Zinnen Dolomites - Sexten / Sesto

_Nie ma tu jeszcze zarejestrowanych instruktorów._

## Wymagane uprawnienia – Włochy

Nauczanie za opłatą we Włoszech wymaga uprawnień „Maestro di sci wpisany do regionalnego albo” (wydaje je Collegio regionale dei maestri di sci).

## Najczęstsze pytania

### Czy tereny narciarskie 3 Zinnen Dolomites są ze sobą połączone?

Częściowo. Helm, Stiergarten, Rotwand i Kreuzbergpass nad Sexten tworzą jeden połączony teren od sezonu 2014/15 – około 86 km na nartach bez autobusu. Haunold w Innichen i Rienz w Toblach to osobne małe góry na tym samym karnecie, do których dojeżdża się skibusem albo pociągiem; na karnecie jest też Padola po stronie Wenecji Euganejskiej, za przełęczą Kreuzbergpass.

### Czy do 3 Zinnen Dolomites można dojechać pociągiem?

Tak, łatwiej niż niemal gdziekolwiek indziej w Dolomitach. Kolej Pustertal z Franzensfeste na głównej linii przez Brenner zatrzymuje się w Toblach, Innichen i Vierschach-Helm, na stacji zbudowanej obok dolnej stacji kolei gondolowej na Helm. W samym Sexten nie ma stacji: dojedziesz tam z Innichen krótkim kursem autobusu.