# Adelboden-Lenk: инструкторы и индивидуальные занятия

> Традиционный бернский посёлок с этапом Кубка мира по гигантскому слалому: 200 км разных трасс в зоне Adelboden-Lenk и плато Engstligenalp со стабильным снегом.

- Регион: Бернский Оберланд
- Страна: [Швейцария](https://alpinepal.com/ru/instruktory-po-gornym-lyzham/shveytsariya)
- Часовой пояс: Europe/Zurich
- Валюта: CHF
- Координаты: 46.4931, 7.5586

Страница: https://alpinepal.com/ru/resorts/adelboden-lenk
Последняя проверка: 13 сентября 2026 г.

## О курорте Adelboden-Lenk

Adelboden — живой рабочий посёлок из тёмных деревянных шале на высоте 1 350 м в конце бернской долины, и на одни выходные каждый январь он становится центром лыжного мира. Этап Кубка мира по гигантскому слалому на склоне Chuenisbärgli, который проходит здесь с 1950-х годов, финиширует в природном амфитеатре над посёлком и собирает столько зрителей, что считается одним из самых шумных в календаре. Последний участок настолько крут, что его оставляют гонщикам.

Всё остальное время это половина зоны катания Adelboden-Lenk, одной из крупнейших в Бернском Оберланде: около 200 км трасс в нескольких секторах, которые через перевал Hahnenmoos соединяются с посёлком Lenk, меньшим и более тихим, в долине Simmental. Ядро зоны — секторы Sillerenbühl и Hahnenmoos, широкие и удобные для семей, а по краям лежат Tschentenalp, Elsigen-Metsch и Betelberg над посёлком Lenk. Особняком стоит Engstligenalp — плато почти на 2 000 м, куда канатная дорога поднимается мимо замёрзшего водопада: снег здесь стабильный, а рельеф достаточно ровный, чтобы проложить лыжню для беговых лыж.

Это тихое традиционное место с сыроварнями и настоящими фермами, без всякого гламура кантона Вале.

## Где начинаются занятия

На курорте Adelboden есть учебные склоны прямо на уровне посёлка, а для первой недели почти идеально плато Engstligenalp: высокое, ровное, со стабильным снегом и окружённое скалами, так что заблудиться негде и никто не пролетит мимо на скорости. Дальше идут синие трассы вокруг сектора Sillerenbühl и на стороне посёлка Lenk, широкие и прощают ошибки. Это одна из лучших зон Швейцарии для семей и начинающих, а лыжникам среднего уровня здесь хватит разнообразия. Опытному лыжнику, если не считать склона Chuenisbärgli, на целую неделю сюда ехать незачем.

## Как добраться

Поезжайте поездом до станции Frutigen — меньше часа от Берна, около двух часов от Цюриха, — а дальше на автобусе PostBus до посёлка Adelboden, примерно полчаса по извилистой дороге. В посёлке Lenk есть своя железнодорожная станция на линии от станции Zweisimmen, так что на поезде туда добраться проще. На машине от Берна примерно час с четвертью, от Цюриха чуть больше двух часов. Дорога вверх от посёлка Frutigen крутая, и её заносит снегом, так что зимняя резина здесь важна.

## Инструкторы на курорте Adelboden-Lenk

- [Konstantinos Alexandrakis](https://alpinepal.com/ru/instructors/konstantinos-alexandrakis) — сертифицированный инструктор, от 550 CHF за занятие, en

## Требуемая квалификация: Швейцария

Для платного обучения катанию в Швейцарии нужна квалификация «Диплом инструктора по зимним видам спорта» (выдаёт Swiss Snowsports).

## Частые вопросы

### Можно ли проехать гоночную трассу Chuenisbärgli?

Верхняя часть склона открыта для всех: это отличная крутая красная трасса. Финишная стена, на которой решается исход гигантского слалома, почти весь сезон закрыта для публики: и чтобы сберечь гоночное покрытие, и просто потому, что она очень крутая — около 60% на самом сложном участке. Если хотите увидеть, с чем имеют дело гонщики, лучше всего прийти к финишу в январе вместе с несколькими тысячами других зрителей.